西南医科大学附属医院健康管理中心的医生为大家总结了8条健康生活方式标准，从而导致各种心身疾病，提倡成人每日平均睡眠时间为7～8小时。

如慢跑、打羽毛球、游泳等。

但最好不要超过9个小时； 3. 睡前1小时内避免接触电子设备； 4. 夜间避免过度饮水、摄入含咖啡因的饮料或食物，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动，保证充足睡眠时间； 3. 定期检查视力。

例如焦虑、愤怒、惊恐等情绪持续作用会造成高血压、冠心病、脑出血等。

今年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”， 健康口腔标准 每年至少一次口腔健康检查